Artikkelit

Työtarjous

Herätys Yleensä pidän puhelimen äänettömällä, kun olen nukkumassa yövuoron jälkeen. Nyt olin unohtanut äänet puhelimeen ja heräsin siihen, kun minulle soitetaan ja kerrotaan, että haluaisivat haastatella minua kesätyöpaikkaan. Hiukan hämmentyneenä sovin työhaastattelun ja jatkan unia tai ainakin yritän.  Päässä pyörii miljoona ajatusta. Mietin millaisiin paikkoihin olen lähettänyt työhakemuksia, niitä on monia. En muistanut, että olin …

Työtarjous Lue lisää »

Ei niin mukava viikko

Mukavan pitkän viikonlopun jälkeen alkoi ei niin mukava viikko. Maanantaina pääsin työpaikalle ja muutaman tunnin ennätin jo työskennellä, kun olo alkoi tuntua hiukan huteralta ja lihakset tuntui siltä, kuin olisi hakattu kunnolla.  Ei auta, pakko lähteä kotiin lepäämään ja järjestelemään kaikki sovitut työvuorot. Olisi niin helppoa sen yhden työn kanssa, jos sairastuu mutta kolmen työn …

Ei niin mukava viikko Lue lisää »

Vapaapäivä

Harvinaista herkkua perjantai vapaapäivä ja pitkä viikonloppu! Aloitan päiväni heräämällä aikaisin. Keitän kahvia ja juon sen sängyssä, luen tai paremminkin selaan lehtiä.  Kevyttä aamupalaa ja sitruunavesi, jonka jälkeen lähden kävelemään pienen lenkin ja suunnittelen miten alkaisin toteuttamaan kuntosalilla käyntiä. Kuntosali  Tutustuin netissä erilaisiin kuntosalilla tehtäviin liikkeisiin ja mietin itselleni jonkinlaista ohjelmaa koko vartalolle, jota lähden …

Vapaapäivä Lue lisää »

Harrastuksia

Yhteenveto Ensimmäisenä voidaan summata hieman millaisia muutoksia olen saanut aikaan. Kävelylenkit tai pieni päivittäinen ulkoilu on tullut jo tavaksi. Venyttely ennen nukkumaan menoa on todella hyvä juttu. Huomaan jo jonkinlaista edistymistä liikkuvuudessa. Muutama työhaastattelu on takana ja työtehtävät olisi ollut mielenkiintoisia, en vain pystyisi yhdistämään niitä vakitöiden ohelle. Työnhaku ja lisätulojen miettiminen jatkuu edelleen. Ruokailutottumukset on …

Harrastuksia Lue lisää »

Uusia tapoja

Sitruunavesi ja venyttelyä Säännöllistä vuorokausirytmiä minulla ei ole vuorotyön ja keikkatöiden takia, eli nukutaan sen mukaan miten on töitä. Nyt olen lisännyt kaksi asiaa, joita pyrin tekemään joka päivä.  Sitruunavesi Juon tuopillisen sitruunavettä kun herään. Tämä on mukava ja raikas aloitus päivään. On helpompi juoda tuopillinen vettä heti herättyä, kun siinä on vähän makua. Vinkki …

Uusia tapoja Lue lisää »

Yllättäviä menoja

Ystävän yllättävä ongelma Olin jälleen ystäväni kanssa puhelintreffi lenkillä. Tällä kertaa pohdimme ystävän yllättäen ilmaantunutta ongelmaa. Ystävän autoon oli tullut yllättäen isompi remontin tarve. Ystävä pohti miten tämän saa maksettua. Ensimmäisenä hän oli yhteydessä pankkiin mistä ei juuri nyt apua saanut, koska lainaa oli jo ennestään.    Lainaa ilman vakuuksia Ystäväni oli seuraavaksi googlettanut lainaa …

Yllättäviä menoja Lue lisää »

Älykello

Apple watch vai urheilukello Olen pyöritellyt nyt mielessäni, ostaisinko Apple watchin vai jonkun muun urheilukellon. Appleen kallistuisin siinä mielessä, että voin sen yhdistää myös puhelimeen. Joskus aikanaan minulla oli Polarin urheilukello, hyvä sellainen. Myin kellon, kun huomasin etten enää juuri käytä sitä syystä, että sykevyön käyttäminen kellon kanssa oli jotenkin epämieluisaa. Nykyään erillistä sykevyötä ei …

Älykello Lue lisää »

Motivaatio

Motivaatio ja motivaattoreita

Hiljaa hyvä tulee Pieni summaus siitä miten muutos on käynnistynyt. Helppoa se ei ole ollut. Edelleen suurimmat haasteet tulevat ajan käytössä ja sen suunnittelussa. Kärsivällisyyttä kysytään ja motivaatiota on haettava välillä enemmän. Olen kaikki mulle heti nyt tyyppinen ihminen.  Työ Valmistauduin kehityskeskusteluun listaamalla ylös millaisia työtehtävä minä teen, millaista osaamista minä käytän. Rohkenin myös kysymään …

Motivaatio ja motivaattoreita Lue lisää »

Ruokailu

Ruokailu

Ikuinen kysymys mitä tänään söisin? Jotain helppoa ja nopeaa. Yleensä leipä on nopea tehdä ja napata matkaan, sillä saa hyvin siirrettyä nälkää. Olen pitänyt kirjaa viikon verran syömisistäni. Aika paljon leipää kuluu kotona ja eväänä keikka hommissa. Pikaruokaa tulee syötyä jonkin verran. Vakituiseen työsuhteeseen kuuluu ruoka etu ja meillä on joka päivä töissä ruokailu mahdollisuus …

Ruokailu Lue lisää »

Liikunta ja painonhallinta

LIIKUNTA JA PAINONHALLINTA

Keho kuntoon Seuraavaksi mietin mitä voisin tehdä, että oppisin pitämään itsestäni enemmän, rakastaisin itseäni, jaksaisin paremmin, näyttäisin hyvältä ja vaatteet mahtuisivat päälle. Voisin katsoa peiliin ja sanoa ” hyvältä näyttää ”. Hyvä tavoite olisi saada noin 10 kg painoa pois. Kiire asialla ei ole, koska en oikein noista eri diettihöpötyksistä perusta. Olen kuitenkin normaalivartaloinen, vyötärölle …

LIIKUNTA JA PAINONHALLINTA Lue lisää »